Matiga LCHF-frukostmuffins
5ägg
1 dl grädde
Ett pkt fetaost / 1½ dl riven ost
Ett paket stekt bacon / Strimlad skinka / strimlad salami
1 tsd bakpulver
175grader varmluftsugn i 20 min
Så goda muffins det verkar vara, fr.o.m. Imorgon kör jag också LCHF, promenader dagligen, och börjar träna styrka på APRIL efter vattengympan, varje tisdag, möjligen kan HV komma före någongång....
Låter ju jätte bra! De är faktiskt helt ok och en bra frukost man står sig länge på.
Man ska lyssna på kroppen och äta när man blir hungrig, och med dessa frukostar så klarar jag mig nästan in på eftermiddagen.
HV får absolut komma före ibland.
Jag kommer träna måndagar, onsdagar, ibland torsdagar, fredagar, och ibland lördagar. Däremellan blir det promenader. Bra att planera sin vecka både med kost och motion så blir det lättare.
